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Beschützer und Förderer der Natur und als Ernährer der Gesellschaft sehe ich sie nicht. Schneller sollte es auch nicht gehen, sonst ist die Gefahr des Yo-Yo-Effektes viel zu hoch. Langsam und bewusst essen ist wichtig, da man sonst nicht merkt wenn man bereits satt ist. Abends lasse ich die Kohlenhydrate komplett weg (wusste auch nicht dass Bananen Kohlenhydrate enthalten).

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